Qigong is al duizenden jaren oud en komt uit China. Qi is de kracht die alles in het universum in beweging zet en vorm geeft. Het stroomt door alles en iedereen heen en wordt gezien als de meest fundamentele kracht in het universum. Qi wordt ook wel levenskracht genoemd. Gong staat voor de tijd die je spendeert aan het oefenen van een bepaalde vaardigheid.
Qigong betekent dat je veel tijd en aandacht besteedt aan het laten stromen en sterk maken van je qi. Het belangrijkste van qigong is dat je je goed concentreert en met je aandacht gaat naar wat er binnenin je lichaam en je hoofd gebeurt.
Qigong is een trainingsmethode die geworteld is in de klassieke Chinese holistische visie op het leven. De methode transformeert, verbetert en versterkt de vitale levensfuncties van het lichaam zoals de ademhaling en hartslag.
Bron: Qi Magazine
